6 enero 2013

Calma tus ardores de estómago

Filed under: estómago — admin @ 15:17

Cuando los alimentos, ya masticados y mezclados con el jugo gástrico en el estómago, vuelven a subir al esófago (ahora en forma líquida), producen ardores. Contra ellos se usan ciertos fármacos (antiácidos y omeprazol sobre todo), pero ciertas sencillas medidas son útiles para prevenirlos, según se detalla en la Guia de Práctica Clínica para el Manejo del Paciente con Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico, editada por la Semfyc y la Asociación Española de Gastroenterología, entre otros organismos:

► Detectar qué alimentos originan el reflujo para evitar su consumo.
► Intentar que las comidas no sean copiosas.
► Evitar el sobrepeso.
► Eliminar el tabaco, los cítricos (y sus zumos) y bebidas alcohólicas, carbonatadas y con cafeína.
► No realizar ejercicio intenso o algunas actividades que causan ardores.
► Dormir con la cabecera de la cama algo elevada y/o sobre el lado izquierdo si los síntomas son frecuentes por la noche.

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Este contenido tiene un carácter informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones médicas, consulte siempre con su médico.