Homeopatia

Insomnio causas: en la mayoría de los casos, el insomnio proviene de la ansiedad, la inquietud y el estrés característicos del ritmo de vida actual. Cuando una persona duerme toda la noche, recibe el beneficio de un descanso natural y saludable, por lo que se despierta con una sensación de bienestar y alegría, dispuesto a enfrentarse con lo que le depare el nuevo día. Lamentablemente, no todos gozan de un buen sueño y una persona desvelada, por lo general, se mantiene tensa e irritable durante todo el día. Este problema constituye una de las alteraciones que trata con más frecuencia la práctica médica. En el mundo occidental, la tercera parte de los adultos presenta trastornos del sueño ocasionales pero persistentes.

Antes de acostarse tomar una infusión de corteza de naranjas o de manzanilla. En el día tomar varias veces 20 gotas de extracto de almendras amargas diluidas en agua destilada. No tomar comidas demasiado abundantes, ni alcohol, ni café o té.

Se hace uso del irrigador, colocado a 30 cms. sobre el plano de la cama y provisto de un tubo de caucho y de una cánula o de una sonda intestinal. Se acuesta el enfermo sobre el lado derecho, se unta la sonda de vaselina esterilizada, y se introduce en el recto hasta que penetre como unos 20 cms. y se deja correr el agua. Cuando haya pasado casi toda, se cierra el conducto con la llavecita de la cánula. Sale un poco de agua. Sólo queda retirar lentamente la cánula o la sonda.

Remedios de autosugestión. Chersi y Castoldi traen los siguientes: en la habitación oscura por completo, colocar una botella verde ante una lamparita encendida. Fíjese el punto luminoso donde se reúne la luz pasada a través del vidrio, concéntrese la vista en las manchas de la luz y, poco a poco, se cansarán los ojos y se cerrarán naturalmente.

Contra el insomnio es eficaz cortar por la mitad dos dientes de ajo y echarlos en una taza de leche hirviendo; dejar reposar 10 minutos para mejorar el funcionamiento del higado, colar y tomar después. Tomar miel de abejas antes de acostarse, pues tiene propiedades soporíferas. Una buena cantidad de lechuga tomada antes de acostarse, da sosiego a los nervios fatigados y hace conciliar el sueño.

No debe habituarse a tomar soporíferos que terminan por perjudicar o por ser ineficaces. Una taza de manzanilla o un vaso de agua azucarada con 4 ó 5 gotas de éter sulfúrico. Para conciliar el sueño es provechoso una infusión de tilo y hojas dé naranjo después de las comidas y antes de acostarse.

El estómago no ha de estar ni enteramente vacío, ni ocupado en una digestión demasiado activa. Los que tienen digestiones laboriosas, deben contentarse con una cena ligera o pasear antes de acostarse. El trabajo cerebral debe suspenderse con tiempo de dar a la circulación lo que necesite para su equilibrio antes de acostarse.