17 junio 2013

Los ejecutivos tienen la tensión arterial mas alta de lo normal

Filed under: Hipertension — admin @ 15:57

Un nuevo estudio estadounidense asegura que las personas con trabajos muy estresantes y poca autonomía tienen una presión arterial más alta: una media de 14, en lugar de la normal de 12, diferencia que aumenta con la edad. Aunque no está muy claro si la tensión arterial provoca el estrés, o al revés, sí parece estar fuera de dudas que los puestos difíciles producen un daño permanente en el sistema circulatorio. Las mujeres, en cambio, sufren en menor medida los efectos perniciosos del estrés en el trabajo, aunque estudios anteriores mostraron que los problemas del entorno doméstico tienden a elevarles la tensión. En este mismo sentido, otro estudio de la Universidad del Estado de Carolina del Norte, Estados Unidos, concluye que las mujeres que logran acceder a un cargo directivo muestran unos valores tensionales tan elevados como los habituales en los hombres.

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14 mayo 2013

Consejos de Carl Honoré para desacelerarse

Filed under: Hipertension — admin @ 15:24

■ “Recortar” la agenda: evitar hacer mucho y en poco tiempo. Priorizar las cosas importantes.
■ “Desenchufarte”: en algunos momentos desconectarse de una tarea rutinaria o de internet, se abre una oportunidad para descansar y recargar las pilas.
■ Incorporar en la rutina cotidiana un ritual que te ayude a desacelerar: yoga, lectura, jardinería, meditación, cocinar. Algo que te saque de la vía rápida y te reconecte con la tortuga interior.
■ Controlar tu indicador de velocidad. Parar durante cada actividad y preguntarte si vas rápido porque tiene sentido o por costumbre. Si es por costumbre, retoma la actividad más lentamente.

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1 marzo 2013

Alternativas al ajo para reducir la tensión

Filed under: Hipertension — admin @ 14:18

Se puede recurrir a algunos productos fabricados con ajo desodorizado, con lo que se evitan esos inconvenientes. Un ejemplo de este tipo es el producto Kyolic, de venta en farmacias y herbolarios. Hay numerosas plantas que ayudan a reducir la hipertensión moderada: muérdago, hojas de olivo, espino blanco, grosellero negro, pasiflora, vincapervinca, corteza de naranja amarga, celidonia, fumaria, tila… Se pueden tomar en infusión, en extracto, en cápsulas de extracto seco…
También se emplean como pediluvios: se utiliza agua bastante caliente con una cocción de alguna de las plantas anteriores y se mantienen los pies en agua unos cinco minutos. El calor ejerce una función dilatadora que favorece que el líquido penetre a través de los poros para incorporarse a la circulación general.

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25 febrero 2013

Beneficios de la homeopatía en la hipertensión

Filed under: Hipertension — admin @ 15:18

■ Reduce la presión arterial, modificando los malos hábitos.
■ Provoca un cambio en la vida del paciente, pues evita el estrés, el exceso de actividades y los fuertes descontroles emocionales.
■ Remedios homeopáticos: para tratar la hipertensión, se recomienda Kalium phosphoricum, Sulphur, Thuja, Barita carbónica, entre otros.

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23 febrero 2013

Aspectos emocionales que pueden causar hipertensión

Filed under: Hipertension — admin @ 15:14

El agotamiento nervioso predisponeincremento de la tensión arterial. En este caso, se recomienda Kalium phosphoricum, medicamento que reduce el estado de estrés mantenido durante bastante tiempo.
El miedo a perder el control sobre uno mismo puede desencadenar desde crisis de pánico hasta hipertensión, ya que son personas que fantasean con la presencia de un “enemigo interno” inexistente.

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21 febrero 2013

Cómo tratar la hipertensión

Filed under: Hipertension — admin @ 15:12

Según la medicina convencional, se trata de un trastorno característico debido a una mayor presión ejercida por la sangre que viaja a través de las arterias. Sin embargo, desde la perspectiva de otras terapias complementarias, la hipertensión se traduce en otros términos, ya que se considera que esta enfermedad está muy ligada con aspectos emocionales.
Puede enfocarse este problema mediante una visión holístiea; por ejemplo, la homeopatía trata este trastorno teniendo en cuenta los síntomas físicos, las características de la personalidad del individuo y su historia.

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19 febrero 2013

Hipertensión sin causa aparente

Filed under: Hipertension — admin @ 15:09

El noventa por ciento de los hipertensos padece de “hipertensión primaria”, lo que significa que se desconoce la causa que la ha originado. Sin embargo, existen numerosos factores que pueden desencadenar la enfermedad. Algunos de ellos son…
• Sexo masculino.
• Estrés y otros aspectos emocionales.
• Excesivo consumo de sal.
• Fumar.

Los especialistas afirman que la cuota diaria de sal debe ser de un miligramo; sin embargo, en la dieta de la mayoría de los varones, este valor oscila entre diez y treinta y cinco veces más que la cuota de sodio requerida por día, lo que constituye un peligro para la salud.
La presión alta está relacionada con el estrés; este estado emocional causa constricción de los vasos sanguíneos, con el respectivo aumento en el consumo de oxígeno del corazón. Por lo tanto, la presión sanguínea variará según el grado de estrés que se presente.
La inestabilidad emocional genera hipertensión, ya que las personas que padecen de alta tensión tienden a estar a la defensiva.

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17 febrero 2013

Hipertensión encubierta

Filed under: Hipertension — admin @ 15:06

La hipertensión arterial es uno de los enemigos silenciosos de la salud, afecta el sistema circulatorio y el cardíaco. Cada vez más personas se ven perjudicadas por esta enfermedad, ya que según las estadísticas, el veinte por ciento de la población adulta padece de tensión arterial.
Si bien se desconoce la causa real por la cual los hombres son más propensos a ser hipertensos, se sabe que los varones mayores de 45 años están expuestos a padecer la enfermedad. Por lo tanto, como primera medida preventiva, se recomienda a los hombres adultos medirse la presión arterial, por lo menos una vez al año, ya que la mayoría de las veces los síntomas no se manifiestan hasta que la afección está muy avanzada.

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10 noviembre 2011

Hipertension

Filed under: Hipertension — admin @ 16:49

Hipertension
El magnesio previene la hipertensión, las arritmias y los ataques cardíacos. Se encuentra en las legumbres, los cereales integrales, los pescados, las bananas, los kiwis, las naranjas, las manzanas, las verduras, las frutas secas (nueces, almendras) y las semillas. Contrarresta los efectos nocivos de la sal.

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Este contenido tiene un carácter informativo, no debe considerarse como consejos ni opiniones médicas, consulte siempre con su médico.