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Cuando los alimentos, ya masticados y mezclados con el jugo gástrico en el estómago, vuelven a subir al esófago (ahora en forma líquida), producen ardores. Contra ellos se usan ciertos fármacos (antiácidos y omeprazol sobre todo), pero ciertas sencillas medidas son útiles para prevenirlos, según se detalla en la Guia de Práctica Clínica para el Manejo del Paciente con Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico, editada por la Semfyc y la Asociación Española de Gastroenterología, entre otros organismos:

► Detectar qué alimentos originan el reflujo para evitar su consumo.
► Intentar que las comidas no sean copiosas.
► Evitar el sobrepeso.
► Eliminar el tabaco, los cítricos (y sus zumos) y bebidas alcohólicas, carbonatadas y con cafeína.
► No realizar ejercicio intenso o algunas actividades que causan ardores.
► Dormir con la cabecera de la cama algo elevada y/o sobre el lado izquierdo si los síntomas son frecuentes por la noche.

Tratamiento. Se usará una faja especial para mantener el intestino en su sitio. La alimentación debe adaptarse a las fuerzas digestivas del enfermo. Gimnasia de vientre para favorecer su musculatura. Baños de sol, baño vital. Plantas medicinales: consuelda mayor, angélica, menta, verónica. Es menos frecuente que el del estómago. La mayoría de veces se forma en el ano y generalmente aparece en personas de edad avanzada.

No debe habituarse a tomar soporíferos que terminan por perjudicar o por ser ineficaces. Una taza de manzanilla o un vaso de agua azucarada con 4 ó 5 gotas de éter sulfúrico. Para conciliar el sueño es provechoso una infusión de tilo y hojas dé naranjo después de las comidas y antes de acostarse.

El estómago no ha de estar ni enteramente vacío, ni ocupado en una digestión demasiado activa. Los que tienen digestiones laboriosas, deben contentarse con una cena ligera o pasear antes de acostarse. El trabajo cerebral debe suspenderse con tiempo de dar a la circulación lo que necesite para su equilibrio antes de acostarse.

GASTRITIS
Para calmar los dolores de estómago, el vómito y las gastralgias en general, resulta eficacísimo el citrato de sosa a dosis de 1 a 4 gramos según la gravedad del caso; contribuye muchísimo a corregir la acidez del estómago mejor que el bicarbonato de sosa.