27 febrero 2013

Serotonina: el anti-depresivo natural

Filed under: estado excitado — admin @ 15:21

PARA QUÉ SIRVE: Este es un neurotransmisor claramente antidepresivo. Su acción influye en nuestra vida sexual y de relación, en el sueño y el despertar. Cuando aparece en niveles elevados confiere una sensación de placer, bienestar y alegría.
QUÉ PASA CUANDO FALTA: Su carencia produce, principalmente, depresión, enfermedad que se traduce en un estado anímico desagradable, donde el individuo siente que sus objetivos existenciales y de vida desaparecieron, como también la voluntad y las experiencias placenteras o gratas: cunde el desinterés por vivir, el desánimo y el pesimismo; la vida se percibe como una carga, una pesadilla, un telón negro. Esto difiere del estado depresivo “normal” que se produce, por ejemplo, ante una pérdida (de trabajo, pareja, etcétera) y que tiene cierta profundidad y una duración limitada en el tiempo.

Los desórdenes de la serotonina traen aparejados muchas otras patologías psiquiátricas (psicosis, esquizofrenia), trastornos como la ansiedad, fo-bias, obsesiones y desórdenes alimentarios, como la bulimia, etcétera. También pueden surgir problemas digestivos, ya que la mayor parte de este neurotransmisor se fabrica en el intestino y sólo del 1 al 5 por ciento en el cerebro.
Cómo aumentarla: Un hecho positivo -y que diferencia a este neuro-transmisor de otros- consiste en que los niveles de serotonina dependen en gran parte de la cantidad asimilada de triptofano, una sustancia presente en alimentos como las anchoas, los quesos suizos, las almendras, los huevos y el jamón; también en la cafeína, en la soja y otros cereales. Esto queda demostrado por el serio trastorno depresivo que acompaña la supresión de esta sustancia en la dieta. Es decir que, ciertas pautas de alimentación, pueden ser útiles para ayudar a mantener la cantidad necesaria de serotonina en nuestro organismo.

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9 mayo 2010

Estado Excitado

Filed under: estado excitado,medicina homeopatica — admin @ 16:32

Tiene acción calmante la infusión de tilo, más enérgica la infusión de valeriana a la que se pueden adicionar unas hojas de menta.

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