24 septiembre 2013

La cafeína me agota

Filed under: La cafeína — admin @ 14:10

La cafeína me agota

Ese subidón de energía que buscas cuando te tomas un café podría estar causándote un efecto totalmente contrario al que pretendes. Un reciente estudio ha comprobado que en muchas personas, el exceso de cafeína, en lugar de energía provoca cansancio. Si eres de las que no puedes pasar sin varias tazas de café durante el día, intenta reducir gradualmente la dosis hasta quedarte con un solo café diario. No la elimines drásticamente de tu dieta porque puedes sufrir un síndrome de abstinencia. Recuerda que, además del café, algunos refrescos de cola y energéticos, el té, el chocolate y ciertos medicamentos -para la migraña, analgésicos, antigripales, diuréticos, preparados adelgazantes…- son también ricos en esta sustancia.

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