26 julio 2013

Aumentos que previenen y la cistitis

Filed under: Problemas urinarios — admin @ 14:51

Aumentos que previenen y la cistitis

Una dieta limpia y completa ayuda a combatir y prevenir la cistitis, especialmente en los grupos de riesgo: las mujeres embarazadas y los ancianos. Estas personas deberían cuidar mucho su alimentación, para que no se produzcan problemas en el aparato urinario.
Los alimentos que deben consumirse en forma regular aunque variada, son:

• Arroces y cereales: arroz integral, avena, trigo, sarraceno.
• Carnes y pescados: pescados en general.
• Condimentos y semillas: coriandro (semillas de cilantro), guinoa, mijo, perejil, sal, marina.
• Frutas: ananá, Arándanos, coco, dátiles, frutillas, higos (frescos, no secos), kiwi, mango, melón, pera, sandía, uvas.
• Legumbres: alubias.
• Productos lácteos: huevos, leche de cabra, leche de soja, yogur de leche de cabra.
• Verduras: acelga, apio, berro, brócoli, espinaca, lechuga, nabos, puerro, repollo, zanahoria.

Es crucial, igualmente, que se eliminen de la dieta ciertos alimentos muy dañinos para el aparato urinario, como son los quesos en general, el chocolate, la carne vacuna, el azúcar, la miel y demás endulzantes, la sal yódica y los productos con levadura.
Como no se pueden eliminar por completo de la dieta todos estos alimentos (por ejemplo, la carne, que no debería faltar en una alimentación balanceada), es importante, al menos, reducir su presencia diaria radicalmente.
El objetivo de la alimentación debe ser consumir mucha agua, para diluir la orina y que su eliminación sea menos dolorosa, y así evitar la instalación de bacterias en el cuerpo. Los alimentos deben ser poco nutritivos y con contenido muy bajo de azúcar o acidez. Las comidas suaves, de sabores ligeros, y los tipos de cocción igualmente suaves (el hervido,el vapor) son los más útiles.
Y los beneficios de los alimentos se pueden seguir disfrutando gracias a algunos suplementos especiales. Los de vitamina C en forma de ascorbato de magnesio, los regeneradores de la flora intestinal (los más recomendados son los de acidophilus), los de trigo sarraceno y los de legumbres amñonadas (como por ejemplo las alubias azuki).

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